Упражнения для самостоятельной отработки:

1)Скажите вслух: «Миллиард». Что Вы ощущаете на уровне тела? Тепло, напряжение, трепет?

2)Теперь скажите вслух слово «ужас». Что Вы ощущаете?

3)Скажите вслух «Я ненавижу». Что Вы чувствуете? (запрашиваемые внутренние ощущения: сосредоточенность, внутренняя мощь)

Скажите снова вслух: «Я ненавижу». Какие ощущения испытываете, когда говорите: «Я ненавижу»? Какие образы приходят в голову? Как Вы воспринимаете этот поток энергии (запрашиваемые ощущения: внутренние ощущения, образы, восприятие потока энергии)

4)Скажите вслух: «Я ненавижу свою слабость». Как Вы это ощущаете? (запрашиваемые ощущения: холодное, твёрдое намерение стать сильнее)