Я раньше думала, что отдых — это что-то "по остаточному принципу". Сделаю все задачи, закрою дедлайны, потом можно и выдохнуть. Ага, конечно. Потом организм сам берёт паузу, но уже без предупреждения😅

Сейчас я понимаю: качественный отдых - это ИНВЕСТИЦИЯ в продуктивность.

Когда ты реально отдыхаешь: ▫️ появляются новые идеи (да-да, мозг сам выдаёт инсайты); ▫️ хочется творить, делать что-то новое, тестировать новые гипотезы; ▫️ появляется энергия делать и созидать, а не просто закрывать задачи из списка.

Я заметила, что самые сильные периоды продуктивности у меня как раз после нормального отдыха. Причём это может быть что угодно — прогулка, поездка, вечер в кафе. Главное для меня - смена обстановки.

Так что, как отдохнёшь — так и поработаешь. У меня именно отдых помогает мне вырасти и развиваться👍