Периодически тупить на работе - нормально. А после длинных праздников тем более, поэтому предлагаю перестать себя за это ругать 😃

Я сейчас хоть и не работаю полный день, но на майских тоже устраивала себе несколько дней полной отключки, и у меня реально сегодня ощущение первого рабочего понедельника после долгого перерыва 😮

Как можно помочь себе войти в рабочий ритм?

💡 Если есть возможность, не хвататься сразу за большие и сложные задачи. У вас же наверняка скопился бэклог всякой мелочи, которую нужно сделать, но до нее никогда не доходили руки? Вот сейчас свое время этим заняться! С легкими и не очень объемными задачами ощущение тупняка по-любому будет меньше, плюс будет приятно видеть сделанные дела в списке, пусть и небольшие

💡 Запланировать какую-нибудь приятную физическую активность в середине дня. Поможет сфокусироваться и даст больше энергии, которой в понедельник после праздников особенно не хватает. Вы, наверное, заметили, что я в последнее время много внимания в блоге уделяю контенту о здоровье и балансе, хотя у меня вроде бы канал про работу и карьеру. Но без здорового тела и ясной головы никакая карьера просто не может существовать, поэтому мне хочется погружаться в эту тему все больше и больше (кстати, ждите в мае новых постов на эту тему с приятными сюрпризами ☺️)

💡 Если избежать сложных задач в первый все-таки не получается, то на помощь приходят техники centering - любые подходящие вам упражнения для настройки, фокуса, заземления и концентрации внимания. На обязательно медитации - можно просто подышать, посидеть с закрытыми глазами или включить успокаивающуюся музыку на пару минут. Вроде просто и банально, все мы про такие техники знаем, но почему-то часто выбираем ими не пользоваться, а сидеть и страдать напротив монитора и прокрастинировать.

Расскажите, как входите в рабочий ритм?