Что мешает делать запланированное?
Знакомо состояние, когда вроде бы всё понимаешь, но ничего не делаешь? Хочется двигаться вперёд, но ноги будто в бетоне.
Ответ прост — апатия. Это не лень и не слабость.
Это сигнал: твоя энергия уходит на удержание старых эмоций, обдумывание прошлых неудач или тревогу о будущем.
Мозг тратит ресурсы на "пережёвывание" негатива — и на действия их просто не остаётся.
Что делать?
1. Прожить эмоции. Не гнать их, а осознать: "Да, мне обидно/страшно/тяжело".
2. Отделить прошлое от настоящего. "Тогда не получилось — но сейчас я другой, и шансы иные".
3. Начать с микрошагов. Не "с понедельника", а с 5 минут действия прямо сейчас.
Апатия — не приговор, а повод разгрузить психику. Меньше анализа — разговор с психологом и больше действий.
Какой самый маленький шаг вы сделаете сегодня?
