А если я ничего не хочу?

Мы тут серьезно и умно обсуждаем планы, календари, стратегии, достижение целей, но упускаем ту нашу часть жизни, в которой нам ничего не хочется.

Если вдруг вам кажется, что вы ничего не хотите или чего-то хотите, но не можете это сформулировать, и всё кажется не тем, то спешу вас успокоить. Все мы там были. Мы теряемся, путаемся, находимся заново, и так по кругу, и это нормально. Это и есть жизнь 🫂

Если вы застряли в таком настроении, то я хочу поделиться тремя экспресс упражнениями, которые помогают мне в этот период: 🧩 30-60 минут тишины

Уйдите в комнату, закройте дверь, останьтесь без телефона, музыки, телевизоров. Просто с собой. Задайте себе вопрос. Например: «чего я хочу от своей жизни в ближайшие 3 месяца?». В среднем, через 25-30 минут тишины вокруг к вам станут приходить ваши истинные ответы.

🧩 Вопрос «Зачем?»

Предположим, у вас есть смутное направление движение — точка, в которой, как вам кажется, вы бы хотели оказаться. Но вы не уверены. Попробуйте задавать раз за разом вопрос «зачем?».

💡 Например:

— я хочу поменять профессию — зачем? — чтобы моя должность по-другому звучала — зачем? — чтобы я могла устроиться в другую компанию — зачем? — чтобы я претендовала на другую зарплату — зачем? — чтобы я могла развиваться и отучиться на фотографа — зачем? — это моя мечта, мне это откликается

Агаааа, то есть цель не найти новую работу, а стать фотографом…может быть и путь к этой цели должен быть другой.

🧩 Идеальная жизнь без границ

Разрешите себе игру «идеальная жизнь». Скажите себе заранее, что нет ограничений, что это не про вас, а про Катю Иванову и опишите ее идеальный день/неделю/месяц. Чем она занимается? Чем заполнен ее день? С кем общается? Где живет?

Ключевой момент — забудьте про ограничение. Катя может все! А на самом деле, все это, конечно же, можете и вы 💖 📥 Скажите, вы знаете, чего хотите?