День 5, #75hard

Тренировки: 30 минут на улице бег и силовая разминка, 60 минут ходьбы 10 страниц: 👍 Питание: 👍 Эмоции: ожидание, интерес, оптимизм

Наблюдения дня 👀 🤩 сегодня я буквально бежала на улицу для утренней тренировки. Эта привычка мне пока что нравиться больше всего

🤩 однако, в 5:30 снова было сложно придумать что мне делать, поэтому делала все подряд. Что в очередной раз доказывает факт- обилие приоритетов означает их отсутствие

🤩 надо что-то делать с ужасной усталостью в дни офиса. Потому что я встаю в 5:30 для тренировки и к 16 уже просто помираю. А еще вторую тренировку надо делать. Зато и с засыпанием до 22 больше нет проблем 😆 🤩 отговорки, жалобы и порицание - это абсолютно точно детская позиция. Просто до отвращения детская. Поэтому без оправданий вечером в добавок к общей активности еще и гладила 20 минут , чтобы уж наверняка было все в рамках правил по нагрузке 😁