Хотите простую и глубокую практику?

1️⃣ Подготовь материалы: лист бумаги, цветные карандаши, краски и спокойное пространство.

2️⃣ Спросите себя, какая вы, какая у вас энергия, какие цвета и образы вам подходят, создайте свою метафорическую карту, которая станет вашей личной опорой.

3️⃣ Рисуйте свободно, не думая о том, красиво или правильно, позвольте образу прийти изнутри. Это может быть всё, что угодно: линия, пятно, фигура, дерево, животное, абстракция.

4️⃣ Назовите карту, дайте ей своё имя, своё слово-силу, например, «Я Живая», «Моя правда», «Свет во мне».

5️⃣ Используйте карту, как якорь. Поставь её там, где будете видеть чаще, смотрите на неё, когда чувствуете, что теряете себя.

Сегодня в телеграм-канале рассказываю, какие вопросы помогут вам расшифровать вашу метафорическую карту, переходите и изучайте ▶️ https://t.me/psy_sheblikina