Love. Play. Work. Health

Это я в процессе постоянного поиска здорового баланса между жизнью и работой неожиданно нашла фреймворк, в который влюбилась. Его придумали два профессора из Стэнфорда, называется Design Your Life.

Чтобы жить комфортную жизнь, и не чувствовать себя белкой.

Первым делом прочла о нём книгу – на одном дыхании. Жаль, конечно, что пока не могу разыграть эту книгу с авторами, как две предыдущие, но.. когда-нибудь мы к этому придём.

А сейчас прохожу курс от авторов – первый на английском языке, представляете! И не могу перестать рассказывать!

Идея в том, что эти два профессора предлагают проектировать свою жизнь, будто ты дизайнер, а не зритель. И мне нравится такая проактивность, и даже кажется, что именно от неё зависит, насколько счастливо мы живём.

А ещё нравится, что авторы не делят жизнь на работу и всё остальное, и максимально иронизируют над таким «чёрно-белым мышлением». Они в свою очередь выделяют четыре сферы:

▪️Работа ▪️Развлечения ▪️Любовь ▪️Здоровье

И идеальную комбинацию для себя можно настраивать, как на панели управления: сколько процентов того или другого нужно мне именно сейчас. Выкрутить все показатели на 10 из 10 не получится, потому что каждому комфортно своё. Феноменально!

Это помогло мне пересобрать своё собственное понимание и перестать гнаться за каким-то там колесом. И если ты тоже ищешь баланс, то предлагаю попробовать. ⠀

➡️ Я собрала в Notion-файле классное задание из Design Your Life.

Если ты прямо сейчас чувствуешь, что хочешь остановиться, выдохнуть и посмотреть на свою жизнь немного со стороны и объёмнее – это классный инструмент для старта. ℹ️Забирай в моём чат-боте — вот этот файл.

А ещё я думаю сделать групповую коучинговую программу по этому фреймворку❤️