День 7, #75hard

Тренировки: 70 минут с Светой 🤍 + ходьба еще 30-40 минут 10 страниц: 👍 Питание: 👍 Эмоции: спокойствие

Наблюдения дня 👀 🤩 нужно добавлять ленивого отдыха, потому что правда сложно себя заставить подняться с дивана после тренировки

🤩 как же важно нормально и много есть. На дефиците, как был у меня вчера далеко не уедешь, сегодня пыталась добрать , но тоже как-то нелепо. В целом, все ок и критичных нарушений я считаю не было, но все равно. За едой нужен глаз да глаз