День 8, #75hard

Вот и прошла первая неделя. Вес и параметры не сдвинулись ни на каплю.Готова поделиться вами, что вот уже неделю веду отдельную страницу в запрещенной сетиЧестно, вот просто для себя, чтобы смотреть на прогресс в движении, а ролики без претензии на оригинальность, скорее просто для общей мотивации.

Короче, если что, буду рада 🤩 я там без грамма макияжа и без красивых ракурсов. Итак:

Тренировки: 45 минут интенсивной хоть бы + 110 минут йоги 10 страниц: 👍 Питание: 👍 Эмоции: отрицание

Наблюдения дня 👀 ✍ в общем, я не знаю что со мной, но мне лень буквально все! Я просто не могу выспаться, не чувствую тонуса воообще, снижена даже умственная активность

✍ йога вывозит меня капитально. Вот настолько универсальная практика, что можно как усложнить, так и упростить без зазрения совести

✍ я стараюсь на себя вообще не давить. Вот просто плыву как плыву, хотя общая расфокусированность меня начинает напрягать