Когда я заметила у себя паттерн токсичной занятости и начала с ним работать, я думала, что всё самое сложное уже позади. Что стоит только убрать переработки – и станет легче.

Но в процессе я нашла ещё одну глубинную штуку, которую раньше не осознавала. Сверхволю. То, что я долго принимала за силу характера и настойчивость, оказалось отдельным паттерном.

Я умела собираться через силу. Могла продолжать работать, даже когда тело просило остановиться. Переступать через усталость, через эмоции, через свои пределы.

И долго не видела в этом ничего странного. Сверхволя казалась мне качеством, которым стоит гордиться. Потому что именно она была моей жизненной стратегией – "терпи больше – дойдёшь дальше".

В терапии я поняла, откуда она выросла. И спойлер – не из силы. А из привычки терпеть. Терпеть боль, неудобство, игнорировать сигналы тела. И я не могла и не хотела видеть другой путь (да и не знала, что он существует)

Но оказывается, что можно не терпеть и твой мир от этого не рухнет!

Как и любая крайность сверхволя скрывает за собой: усталость, потерю вкуса от жизни, накопленную злость на себя и других, внутреннее выгорание, ощущение, что если ты расслабишься – то наступит конец.

Когда воля заменяет собой всё – эмоции, заботу, ощущения, то она начинает забирать ресурс в долг. А долги придётся отдавать.

Теперь я учусь использовать свою волю не в ущерб, а как инструмент, который помогает достигать новых высот, но без насилия. Как будто провожу археологические раскопки: освобождаю свою волю от дементоров – и возвращаю ей светлую сторону.