Трансформация Помодоро
Для тех, кто не знает: Помодоро — техника продуктивности, которая чередует работу и отдых. Классическая схема: 25 минут работы → 5 минут отдыха; четыре таких цикла — и длинный перерыв 15 минут. Техника распространена и для меня действительно работает.
Софт: сейчас использую встроенный в Сингулярити таймер. Главный плюс — обязательные 5 минут движения после получаса за ноутом. Отслеживал состояние: с Помодоро по окончании дня чувствую себя легче.
Но в последнее время применяю её иначе.
Утром у меня следующие задачи: 1. Рефлексия в дневнике. 2. Систематическое чтение. 3. Серфинг по интересным темам + GPT. 4. Прочее (какие нить ролики, пет, еще что нить)
Я человек увлекающийся; чтобы «вынырнуть» из захватывающего занятия, нужен внешний стимул. Помодоро стал таким стимулом.
В работе же почти перестал пользоваться: постоянно забываю включать таймер. Единственное исключение — когда разбираю документы с цифрами, там полезно намеренно отвлекаться.
А вы используете Помодоро? Как вам? #pm
