Как промыли меня, мои мысли, мои скакуны, часть 2
В общем, аккурат за пару дней до интенсива я заболел головной болью, горлом, носом - все по красоте. Состояние - крайне неприятное. Хорошо, что хоть без диареи.
Однако, как я упомянул в прошлом посте, интенсив - не из дешевых, поэтому улыбаемся и машем идем.
Хочу отметить, что опыта коучинговых сессий у меня на тот момент не было. Только X лет психотерапии. К коучингу я относился скептически, мол, ну что они там мне скажут - я и сам все знаю. Что меня двигало:
1. Ощущение бессмысленности постановки личных целей, отсутствие веры в них и идея, что с этим можно что-то сделать. 2. Юра Мурадян, собственной персоной.
Начну с конца - Юра оказался очень классным в жизни. Если у вас появится возможность заскочить к нему на какой-то тренинг-шменинг, даже если вы не собираетесь становиться коучем, идите. Юра создает вокруг классное поле, в котором комфортно, и в голову приходят полезные мысли и идеи.
Что же с моим внутренним страхом/ограничением.
Пару поинтов от Юры в первые два часа стерли в ноль эти переживания. Честно говоря, в тот момент это казалось очень приятной магией. В целом, все инсайты ощущаются как магия: сидишь такой, думаешь чет и потом, бац, ты осознал (и пошел к реке, потому что уже все понял).
Что меня на тренинге удивило/поразило:
1. В процессе руминации (постоянная перегонка мыслей туда-сюда, из пустого в порожнее) не замечаешь, как какие-то мысли теряют актуальность. Ну, типа, когда-то «зарубил себе на носу» какую-то идею, пошел ее думать, втянулся и вот она уже с тобой десяток лет. Тебя что-то ограничивает, ты это чувствуешь, но не врубаешься, что это делает та самая мысль, которую ты когда-то подумал и которая уже не имеет ничего общего с реальностью.
2. Юра привел какое-то исследование, которое в первом приближении показало, что: а) подавляющее большинство мыслей повторяются в течение дня, изо дня в день; б) подавляющее большинство мыслей носит скорее негативный характер. Исследование я пока не гуглил, надо поискать - интересно.
3. Коучинг (оказывается!) обладает серьезной научной базой: от теоретических выкладок уважаемых господ до последних исследований нейрофизиологии с применением фМРТ. В частности, неожиданно для себя обнаружил проникновение концепции IFS (Internal Family System) и активную работу с субличностями. Даже чертовы вопросы и те оказались полезными.
В целом, трехдневный интенсив радикально изменил как мое состояние, так и отношение к этому инструменту - коучингу. Часть идей заберу себе как материал для книги, очень уж актуально.
Так что, ребята, если у вас есть сложные вопросы, которые тяжело разобрать самому - сходите-попробуйте к коучу, думаю, будет полезно.
