💡 Начните придерживаться правила, которое называется 80/20

Суть его простая:

🔹80% рациона - полезная еда

🔹остальные 20% - вкусности и вредности

📎 Благодаря такому правилу ты не будешь сильно ограничивать себя и срываться, при этом рацион будет сбалансирован, а качество питания улучшится

📌 Еще больше полезной и нужной информации вы найдете в нашем ТГ канале. Заходите, мы рады всем

https://t.me/+syKsvN99g-hlMDMy

#жкт #здоровье #гастроэнтеролог