Как сказать „нет“ маме, подругам и обществу — и не чувствовать вину ЭВОЛЮЦИЯ РАЗУМА (Yandex.Zen)

Ты стоишь у плиты, хотя устала. Говоришь «хорошо» подруге, хотя не хочешь идти на вечеринку. Киваешь маме, хотя мечтаешь о другом. Потом злишься на себя: «Почему я не могу отказать?». А потом плачешь в подушку: «Они же обидятся...». Знаешь, что самое страшное? Терять себя, чтобы угодить другим. Говорить «да», когда внутри кричит «нет». Почему мы боимся их разочаровать, но не боимся разочаровать себя? Ты не слабая. Ты просто научилась быть удобной. В детстве тебя хвалили за послушание. В школе ставили в пример: «Посмотрите, как она помогает!»...