Выход из зоны комфорта — азарт или стресс?
Мы с коллегами недавно разгоняли про выход из зоны комфорта. Есть два типа людей:
- одни получают сильный стресс и всеми силами хотят вернуть себя на территорию понятного и безопасного
- другие (я), жаждят нестандартных сложных задач и получают огромное удовольствие от процесса, сталкиваясь с чем-то новым
А почему так? Кажется, все дело в опыте, который мы пережили, он нас формирует. Одни получали по башке каждый раз, когда они проявляли "креативность" и брались за амбициозные задачи. А других — награждали в случае успеха и хвалили за попытки, за проделанную работу. Отсюда и такая разница, одни очкуют, вторые жаждут)
К чему я это все? Мы можем учитывать это при работе в командах. Когда мы работаем в ситуации высокой неопределенности:
- Снижайте неопределённость: Разбивайте задачи на маленькие шаги, чтобы мозг не паниковал.
- Создавайте поддержку: Хвалите за попытки, даже если результат не идеален. Позитивная обратная связь формирует привычку к экспериментам и снижает страх провала.
- Стимулируйте эксперименты: небольшие, но, которые будут закрываться позитивной обратной связью и закрепляться дофаминовым ответом
- Набирайте тех, кто готов к вызовам: Ищите людей, которые воспринимают неопределённость как возможность учиться. Такие сотрудники не боятся экспериментировать, даже если результат непредсказуем
А если это можно делать с командой, значит это можно сделать и с собой: освой новое хобби, возьми челенджовую задачку, запишись на курс. Каждый шаг — сигнал мозгу: "Это не страшно, это круто!". И тогда стресс постепенно превратится в азарт
