Мозг не успевает. И это нормально 🤯

120+ уведомлений в день Чаты, письма, задачи — всё срочно Мозг не успевает обрабатывать такой поток

Результат? 🔻 Рассеянность 🔻 Быстрая усталость 🔻 Поверхностные решения

Что помогает: 🧘‍♀️ Информационные паузы 🔕 Уведомления — только нужные 📝 Всё записывать, не держать в голове 📵 Время без экрана хотя бы 15 минут в день

Информационная гигиена — как душ для мозга. Полезно. И обязательно.