💊 МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
👀 Правда или миф? ** Обезжиренные продукты помогут похудеть** Чаще всего обезжиривают молоко и молочные продукты
✅ Однако с жиром теряется и значительная часть вкуса, поэтому производители могут добавить в продукт подсластители и стабилизаторы, усилители вкуса, масла-заменители, из-за чего калорийность не уменьшается, а иногда даже и увеличивается
✅ Обезжиренные продукты не дают ощущения сытости, из-за чего чувство голода настанет раньше. Кроме того, человек может думать, что продукт обезжирен, и съесть его в большем количестве, превысив необходимую суточную калорийность
✅ Без жиров витамины из молочных продуктов не могут усваиваться организмом, что сводит к нулю пользу от их потребления
✅ Разумной альтернативой обезжиренным могут стать маложирные продукты Их рациональное употребление поможет снизить калорийность рациона, не лишая человека полностью полезных жиров
📌 Еще больше полезной и нужной информации вы найдете в нашем ТГ канале. Заходите, мы рады всем
· 29.05.2025
Вообще-то жир в биохимических процессах это транспорт. То есть принимая решение об отказе от жира человек попадает в другую ловушку. Не получая его в достаточном количестве разрушает собственный процесс пищеварения и иногда связанные с ним органы.
Так что в обезжиренных продуктах нет панацеи. И наоборот, процесс обезжиривания связан, как вы сами пишите, как с потерей полезных качеств, так и с приобретение дополнительных, не всегда полезных. Калорийность сама по себе то же миф. Грубо говоря, можно снизить количество калорий, но при этом, с ухудшением качества еды, лишние бока так и останутся с вами.
Так что во всем нужен баланс и мера. А не бросаться из крайности в крайность.
0
ответить
коммент скрыт — часть юзеров считает его токсичным или некорректным
коммент удалён