Когда я начала вести трекер внимания с помощью таймера Pomodoro, я думала, что трачу на работу по 6-7 часов в день. Но нет. Трекер показал, что в среднем 3,5–4 часа глубокой работы. Это то время, когда я действительно делаю что-то ценное: создаю дашборды, пишу код, настраиваю логику в SQL. Что же я делаю в остальное время? Это ответы в мессенджерах, быстрые созвоны на 15 минут (который длится 40), проверка почты, снова мессенджеры… Ну к конечно же перерывы. Куда же без них? Выяснилось, что я не одна такая, потому что мозг человека — не робот. Профессор Кэл Ньюпорт, автор «Deep Work», говорит, что максимум глубокой концентрации — 4 часа в день. Мы работаем 8 часов, а реально продуктивно работаем только половину этого времени. Но это самые важные 3-4 часа в день! Поэтому сейчас я не ругаю себя, если не могу долго концентрироваться на одной задаче. Я понимаю «на сегодня лимит исчерпан — пора на задачи попроще». 💬 А у вас сколько? Сколько часов в день вы реально чувствуете, что работаете с полной концентрацией?