Если внутри звучит голос "ты недостаточно хороша": как найти опору в себе ЭВОЛЮЦИЯ РАЗУМА (Yandex.Zen)

Ты смотришь в зеркало. Сразу слышишь: «Нос кривой», «Живот выпирает», «Платье сидит некрасиво». Ты пишешь сообщение подруге, но удаляешь — вдруг покажется глупым. На работе молчишь на совещании — а что если осудят? Знакомо? Это не ты. Это твой внутренний критик. Он поселился в тебе давно. Давай научимся с ним разговаривать. Когда ты была маленькой, тебе говорили: — «Пятерка? А почему не пятерка с плюсом?» — «Не хвастайся — люди засмеют» — «Смотри, как Маша аккуратно кушает!» Ты научилась измерять свою ценность чужими оценками...