Из примера выше, вы вполне можете прийти к выводу, что питаться так постоянно будет не просто. Еда приедается. Даже приятный продукт придется по пути заменять, что бы организм не бунтовал, а приятные эмоции не затухали. То есть приведенный набор продуктов придется периодически пересматривать, будьте к этому готовы и лучше планируйте такие изменения, чем как я, ранее, реагировать на изменения вкуса когда оно уже наступило.

Изменение веса это не линейный процесс. Так что лучше убираем весы и достаем раз в месяц, ломает, раз в две недели, не можете без этого раз в неделю, но не чаще!

Изменение веса происходит ступенчато, иногда с небольшими откатами. Вот зафиксированная у меня динамика: 105 — 103,5 — 104 — 102 — 99 — 101 — 97,8 — 95,6 — 93,8 — 92. Опять же, чем реже я начал подходить к весам, тем более заметно я начал ощущать для себя положительные изменения.

Периодически, ваше незрячее второе я, будет замечать, что вы там что-то снаружи мудрите. У меня, первое столкновение с ним произошло где-то через пару месяцев. Договориться с ним не удастся. Не воспринимайте это как поражение. Делаем передышку 2-3 дня и стартуем снова.