👀 Правда или миф?

Фитнес-продукты помогут снизить массу тела

✅ Магазины предоставляют богатый выбор протеиновых, ореховых и фруктовых батончиков, хлебцев, мюслей и гранолы, позиционируемых как здоровый перекус

✅ Некоторые из них по калорийности и содержанию сахара могут не уступать обычным сладостям

✅ При покупке фитнес-продуктов обращайте внимание на состав и калорийность. Сахар, глюкозный сироп и патока не должны стоять на первом месте

✅ Лучше не брать продукты с глазировкой и добавками – часто они содержит большое количество сахара или подсластителей

✅ Количество потребляемых фитнес-продуктов в суточном рационе не должно превышать 5–10%

✅ Также важно понимать, что они не могут заменить полноценный прием пищи и не восполнят все разнообразие необходимых белков и аминокислот

📌 Еще больше полезной и нужной информации вы найдете в нашем ТГ канале. Заходите, мы рады всем

https://t.me/+syKsvN99g-hlMDMy

#жкт #здоровье #гастроэнтеролог