Самозванцы

На днях ко мне обратились с прямым запросом работы с синдромом самозванца. Я задумалась и поняла, что большинство, с кем уже работаем (да и я сама) тоже могут себя отнести к этому синдрому.

Про него пишут из каждого чайника, но повторимся:

Синдром самозванца — это когда нам кажется, что все мои заслуги, достижения, повышения, успехи не мои, они чужие, мне их подкинули, и вообще, есть большая вероятность, что меня скоро раскусят.

Успокою всех сразу. Данный синдром — это искажение реальности, он зиждется на следующих двух пунктах: 🔮 Нам кажется, что: у других все получается быстро/просто/легко/сразу, они не задают глупых вопросов и вообще не попадают в глупые ситуации, знают об этом мире все и даже больше, у них есть какое-то тайное умение, которое мне не достижимо. 🔮 Мы путаем факты и их интерпретацию («я совершил ошибку» превращается в «я не достоен/никто не ошибается» или «я не знаю ответа на конкретный вопрос» в «я не опытен для этой позиции»)Что с этим делать? 🔵 Записывать за собой свои реальные достижение 🔵(Как ни странно) обращать внимание на не идеальность других 🔵Учиться отличать факт от своей интерпретации: вы не должны знать всего, чтобы находится там, где находитесь.

Синдром самозванца — это про позволение себе быть неидеальным, но все равно достойным. Понимать, что жизнь — это линия, а не точка.