День 20, #75hard

Тренировки: йога 110 минут, прогулка 10 страниц: 👍 Питание: 👍 Эмоции: легкость, радость ✍ сегодня перед практикой йоги я настроилась на сильное тело, на концентрированное занятие без расплывчатых мыслей. И как удивительно работает намерение. Тренировка была 10 из 10, я в шоке от своего тела и легкостью планок, которые мне давались на раз два.

✍ поняла, что не чувствую свое тело так хорошо, как думала. Так случилось, что у меня оно мягкое- растянутое. Соотвественно, мне надо работать с стабилизацией и это жуть как сложно. Мои растянутые плечи и спина просто как вода, теперь концентрируюсь над тем, чтобы эту воду собрать и управлять