Итак отвлечемся от выгорания, вчера начался мой долгожданный курс по арттерапии! И первая техника. " Три предмета" или послание из бессознательного.

Выбираем в любом месте абсолютно произвольно три предмета. Задаём себе про каждый предмет три вопроса: Что я вижу? Что я ощущаю? И о чем это мне говорит? Записываем на листик. Например: кондиционер. Холод. Опасность. Надо быть осторожнее, чтобы не простудится. Потом вы внимательно смотрите на написанное и с использованием написанного пишите послание в повелительном наклонении

У меня вчера была капибара, микрофон и сервиз. И послание: помни, чтобы ярче проявляться, нужно лучше расслабляться.

Если есть вопросы, что-то не клеится или наоборот пришел инсайт, делитесь в комментариях. 💜 Напишите мне в Telegram: @Viktoria_Batarchuk 💜 Или напишите на почту: expert@vbatarchuk.ru