Есть ли связь между выгоранием и уровнем развития эмоционального интеллекта?

Да!

Сегодня провела воркшоп «Как понять, что у вас выгорание?», где обсуждали с участниками, что «помогает» нам выгорать.

Неумение распознавать и проживать свои эмоции - одна из причин, которая оказалась не очевидной.

А на самом деле, подавленные эмоции - это огромный слив ресурса, это высокий уровень фоновой тревоги, когда не понимаешь от куда напряжение и невозможность расслабиться.

Договорились сделать отдельную программу по распознаванию и пооработке эмоций.

А как у вас? Замечали связь? И что помогает быть в контакте со своими эмоциями?

P.S. на фото один из самых действенных способов разгрузиться😅