10 советов, как перестать занижать самооценку и обрести уверенность в себе 😌
Пока вы не начнете верить в себя и гордиться своими достижениями, от вас будет веять неуверенностью, сомнениями и слабостью, что вряд ли вызовет уважение коллег и будет снижать возможность дальнейшего роста внутри компании☝🏻
Да, скорее всего, вы классный специалист, на которого всегда можно положиться, делегировать любую задачу в любое время и напрячь больше остальных, но чаще всего таких сотрудников долго держат на одном месте, так как это просто удобно для работодателя, а при появлении/освобождении более высокой позиции берут людей с рынка🥹
Если вы принижаете свои заслуги, боитесь совершить даже малейшую ошибку и не оправдать надежды начальства, постоянно сравниваете себя с другими, чувствуете себя глупее коллег и боитесь, что вас подловят на незнании чего-то и постоянно замалчиваете свои идеи — пора срочно провести самоанализ и изменить восприятие себя!😈
Итак, план действий: 📌 Осознаем проблему и понимаем, как она мешает нам развиваться в профессиональном и личностном плане 📌 Смотрим на свои достижения как на успехи другого человека и понимаем, что он довольно крут 📌 Ко всем своим минусам добавляем что-то хорошее из противоположного: «зато я…». 📌 К нерешительным шагам придумываем самый негативный исход событий, если все же сделаем их, и убеждаемся, что «это не смертельно» — снижаем тревожность 📌 Проводим ретро по своим неудачам и достижениям, сравнивая себя настоящего с собой прошлым 📌 Учимся мыслить позитивно и каждый день находим свои сильные стороны и даже небольшие победы. Складываем их в отдельную табличку (которую в т.ч. можно будет превратить в аргументы для повышения) 📌 Определяем свои истинные желания и цели 📌 Определяем близких людей, готовых поддержать вас, в случае неудач, не боимся приходить к ним за поддержкой 📌 Просим их опровергнуть ваши самые дискредитирующие мысли о себе 📌 Учимся получать что-то приятное по умолчанию или в качестве поощрения за небольшие победы, а не «когда заслужили кровью и потом»
Дальше мы чуть подробнее разберем некоторые шаги, чтобы вы точно их сделали💪🏻
Цените себя, гордитесь своим опытом! И, если вам давно этого не говорили, скажу я — поверьте, вы уже крутые!😎
