• Ма, у меня дефицит обнимашек. Срочно требуется помощь! А ты знаешь, что дефицит обнимания действует на здоровье?

😂😂😂

И что я вам хочу сказать…моя дочь безусловно права!

Я бы вам сейчас сказала, что британские ученые доказали, что человеку нужно минимум 7 обнимашек в день, но увы доказательные факты об этих нормах отсутсивуют 😂

НО! Со стороны нейробиологии и гормональной системы я могу рассказать вам, что обнимашки в течении 5-10 секунд уже являются мощным стимулом для выработки окситоцина - одного из гормонов счастья и любви. Плюс объятия могут стимулировать рецепторы на коже активируя и блуждающий нерв!

Блуждающим нервом будет активироваться парасимпатическая нервная система, которая главная за расслабление и иммунная функция всего организма. А окситоцин, кстати, будет снижать уровень тревоги, страхов, злобы, негативных эмоций и стрессового напряжения. **Чем ни стресс-менеджмент?

Подытожим. Регулярно 3-5 обнимашек по 15-20 секунд в день с приятными человечками залог вашего физического и ментального здоровья!**P.s.: сильно желательно, чтобы обнимашки были по обоюдному согласию 😂😂😂