Если честно – упахалась... Хочу выключиться на недельку и восстановиться, последние месяцы были очень насыщенными. Чтобы делиться ценным и глубоким – нужно сначала наполниться.

Лечу в Турцию, в Кемер. План простой: чилить, гулять, есть фрукты, плавать и тупить 😂 Вообще очень люблю море. Оно меня прям собирает, возвращает, и успокаивает. Мне даже недели у воды достаточно, чтобы прийти в себя.

Но знаете, раньше я не умела отключаться. Максимум два дня и всё, уже в рабочих чатах, всем отвечаю, без меня же всё развалится. И консультации в отпуске проводила, и к рабочим созвонам подключалась...

Однажды, в поездке, не выдержала и позвонила своему психологу, со слезами на глазах: «Я не могу выключиться, отдохнуть. Мне тревожно. Я думаю только о работе. Что мне делать?..»

С тех пор началась моя практика осознанного отдыха. Я училась качественно отдыхать. Не просто выключить ноутбук, а выключить голову. Переключиться. Не быть полезной. Не успевать. Не планировать. Не контролировать. Просто быть.

Если не отдыхаем по-настоящему – мы устаём эмоционально, внутренне. Думаем: "Щас еще чуть-чуть поработаю, а потом отдохну", "отпуск только после результатов", "я теряю время, пока другие бегут вперёд".

А потом это всё выливается в выгорание, потерю мотивации, ощущение пустоты и бессмысленности. Оттуда прямая дорога к синдрому самозванца, жуткой тревожности, кризисам и желанию уйти в саббатикал на год \ два.

Поэтому теперь только настоящий отпуск. Без чувства вины. Без задач. Просто быть, дышать, наполняться. Но с фоточками)))

Я скоро вернусь, с новыми силами, и мы снова будем говорить о смыслах, карьере и жизни. А пока небольшая пауза))

Друзья, а как у вас? Умеете по-настоящему отключаться в отпуске? Или тоже берёте ноутбук в чемодан, «на всякий случай»? 🤪

Больше информации о профессиональной реализации у меня в тг канале https://t.me/golubovaa_career

#отдых #отпуск #карьера #смыслы #карьерныйконсультант #профессия #реализиция #осознание #психология #ментор