А что если нам устроить летний челлендж?

Уже второй день подряд мы с моей командой выходим в 8 утра на 15тиминутную зарядку на улицу.

Честно признаться эту идею подала совсем не я. Я просто вынужденно вписалась 😂😂😂

И да, это дохрена тяжело, потому что за неделю лета, мы убили режим.

И вот уже два дня мы делаем это 💪🏻Вчера прям под дождём😂 Из плюшек данного мероприятия:

✨ ничего хуже зарядки с вами в этот день уже не произойдет, ибо куда хуже… ✨добрость и бодрость утра! Утром воздух прекрасен, наполнен кислородом и при активном дыхании во время зарядки мы прогоняем сон, активируем метаболизм и даем мощный заряд энергии… ✨ энергии на весь день! Просто прочувствуйте на себе) легкий кортизол и адреналин настроят ваш день на нужную волну. ✨ разгоняем лимфатическую, сердечно-сосудистую системы, разгоняем митохондрии - наша энергетические станции! Это все про здоровье, молодость и красоту! ✨ яркий солнечный утренний свет (если вы не в Петербурге 😂) попадает на сетчатку глаза и это вклад в ваше гормональное здоровье! Вырабатывается серотонин и мелатонин, улучшается сон, активируется иммунитет и замедляется старение! ✨новизна придает нам детской радости, особого настроения. А в синергии с активностью и свежим воздухом это тот ещё коктейль. ✨поставить дофаминовую галочку, что вы молодцы! Это бесценно 😂

Кто со мной?

Предлагаю такие правила. Кто продержится со мной в течении недели начиная с завтрашнего дня, тому подарю место в моем клубе на месяц😏 а мы там сейчас проходим интересную важную тему детокса, как образа жизни 🫶🏻 От вас нужно только выйти с самого утра перед работой и сделать любую зарядку на 5-15 минут. Фото доказательство приложить в комментарии

Погнали? Или слишком жестко? 😂😂😂