Хочешь отдохнуть? Тащи себя из дома!

Отдых — это тоже работа. Но чаще всего мы занимаемся бурной имитацией отдыха с последующей бурной имитацией работы на неделе, потому что силы не восстановились.

Отдыхать нас никто не учил, поэтому снова берём свою судьбу в свои лапки и начинаем её менять. Впереди — длинные, как такса, выходные — самое время попрактиковаться в восстановлении своих батареек. И начать нужно с переключения в режим отдыха.

⭐️ Как включить режим отдыха?

Одна из простейших, но крайне эффективных техник введения себя в состояние отдыха — вытащить себя из атмосферы, в которой обычно происходят какие-то рабочие процессы. Если учесть, что многие из нас сидят на удалёнке или гибриде, то можно предположить, что дом превращается во второй офис.

Вы когда-нибудь пробовали отдыхать в офисе? Как вам, нормально отдыхается, сил полно потом?

Лично я не могу полноценно отдохнуть и расслабиться дома, особенно когда целый день из него работал. Мне нужна хоть какая-то смена обстановки, потому что дома я на автомате продолжаю прокручивать в голове рабочие мысли. Поэтому иногда я просто иду в парк и туплю там часок-другой: смотрю на уточек, трогаю траву, кайфую от запаха дубов.

Всё это сверху поливается проблемой гибрида. Когда я возвращаюсь домой из офиса, то кажется, что я вернулся с работы на работу. Неприятненько. Жизнь в таком режиме выматывает.

Поэтому для переключения себя в режим отдыха нужно сделать одну простую вещь — свалить куда подальше от источников работы. В идеале ещё и смартфон дома оставить, но это для совсем уж постигших дзен (в чьё число ваш покорный слуга не входит). Простая смена обстановки и отсутствие возможности что-либо поковырять в работе поможет вам легче переключиться в расслабленность и восстановление.

Гораздо проще не думать о работе, когда под рукой нет такого соблазнительного ноутбука с рабочими чатиками и открытой IDE/консолью/JIRA/что у вас там. Нет смысла испытывать свою силу воли на фоне усталости. Лучше помочь себе избавиться от отвлекающих факторов хотя бы на какое-то время.

Сам себя не отдохнёшь — никто тебя не отдохнёт.

// Ставь 💛 во имя отдыха