Есть такой тип сотрудников: внешне — вполне себе адекват, а внутри — винтажная сборка пассивной агрессии и микродоз абьюза.

Он не орёт. Он «делится наблюдениями». Он не критикует — просто «говорит, как есть». А ты после разговора с ним идёшь гуглить: «неуверенность в себе, как лечить». 📌 Мои личные маркеры токс-коллеги:

У него всегда «просто мнение» — но оно почему-то всегда обесценивающее.

Он обожает вбросить фразу типа «ну ты же вечно не успеваешь» и уйти.

Он любит шутить. Особенно в формате «хаха, я унизил тебя при всех — ты чего, без чувства юмора?»

💡 Что с этим делать:

1. Фиксировать факты. «Я вижу, что ты сейчас ставишь под сомнение мои действия — можешь пояснить, в чём конкретно проблема?» Вежливо. Холодно. Без права на “просто мнение”.

2. Никаких объяснений на извиняющемся тоне. Ты не обязана быть удобной. Особенно для эмоционального паразита.

3. Никакой псевдо-дружбы. Токсичный коллега — не волк-одиночка. Это волк в худи с “тимбилдингом”.

Иногда лучшая реакция — это спокойное лицо и внутреннее «ты для меня никто». Пусть брызжет, если хочется. Только не на тебя.

💬 А у тебя был такой? Как от него защищалась?