Когда вы постоянно находитесь в режиме продуктивности, важно вовремя анализировать своё состояние. Прошло полгода — пора проходить диагностический тест на степень выгорания.

(Тест Christin Maslach, профессора психологии, специалиста в области профессионального выгорания).

1. После работы ощущаю себя выжатым лимоном.

2. Мне требуется прилагать огромные усилия, чтобы работать целый день с людьми.

3. Чувствую, что моя работа «ломает» меня.

4. Чувствую разочарование от работы.

5. Ощущаю, что на работе, вкалываю как лошадь.

6. Работать с людьми для меня большой стресс.

7. Чувствую себя на грани.

Поставьте от 0-6 баллов каждому утверждению:

0 — никогда; 1 — несколько раз в году; 2 — раз в месяц; 3 — несколько раз в месяц; 4 — раз в неделю; 5 — несколько раз в неделю; 6 — каждый день.

Посчитали? Отлично, завтра вернусь с результатами теста и расскажу что влияет на выгорание😉