Sergey Vlasov (VK)

** Как освободиться от гнева, который тихо разрушает вашу жизнь?** От Сергея, вашего психолога, который верит в вашу силу

Знаете, что общего у кипящего чайника и подавленного гнева? Оба могут взорваться, если вовремя не дать выход пару. Но чайник свистит, а гнев... он копится годами. Превращается в тяжелый камень в животе, в резкие слова близким, в бессонные ночи. Гештальт-терапия называет это «незавершенным действием» — будто вы застряли в моменте, где хотели закричать, но сглотнули эмоции. И теперь они живут в вас, как яд, отравляя даже радостные моменты.

** Почему «нельзя злиться» — опасный миф? Нас учили: «Злиться — стыдно», «Хорошие девочки не кричат», «Мужчины не плачут». Эти интроекты** — как капканы для души. Но гнев — не враг. Это сигнал: «Мне больно. Мои границы нарушены. Я нуждаюсь в защите». Подавляя его, мы хороним часть себя. А потом удивляемся: откуда усталость, апатия, холод в отношениях?

** Техника «Безопасное выражение...

Перейти на оригинальный пост