Книга Tiny Experiments от Anne-Laure Le Cunff

Мои заметки и мысли на основе прочитанного в книге:

• Amelia Earhart, первая женщина, пролетевшая Атлантику в соло. За 5 лет она: сводить концы в роли пилота → устроилась социальным работником → получила приглашение перелететь Атлантику в роли пассажира → согласилась в роли ответственного за журнал (вместо другой кандидатки) → захотела пролететь сама и устроилась клерком в телефонную компанию → вписалась в портретную фотографию с другом, но проект провалился → запустила трак бизнес с другим другом → начала делать функциональную одежду для женщин → написала книгу на основе журнала из первого путешествия → накопила денег и организовала себе полёт в соло. Фокусировалась не на целе (пролететь в соло), а не процессе (приключение)

Про линейное движение: — Жизнь перестали быть линейной, сейчас она больше похожа на хаотичное движение. У нас повышается уровень неопределённости, растёт стресс. — Линейные цели создают страх, токсичную продуктивность и конкуренцию с изоляцией. Мы не знаем откуда начать, фрустрируем, обвиняем себя в никчёмности когда не достигаем поставленных целей, и конкурируем с окружающими, чтобы быть «первыми». — Вместо линейных целей — нам нужно создавать циклы роста (growth loops), которые помогают перейти от фиксированный целей (итог) к движению (процессу).

Про пакты: — Мы создаём циклы роста через пакты (pacts): Я буду делать [действие] в течении [периода].

• → Личный пример: «Я буду писать 10 постов в месяц в тг и посмотрю, как мне ощущения». Продолжаю писать с середины января 2025. — Во время действия пактов, мы ведём дневник рефлексии: инсайты, энергия, настроение. [по-сути ретро: https://t.me/temapak/144]
• На основе наблюдений задаёшь вопросы «А почему почувствовал себя вот так?», которые дальше (если захочешь) проверяешь.
• → Личный пример: (наблюдение) на протяжении первой половины января 2025 я ужасно чувствовал себя с утра: не хотел вставать с кровати, не было сил что-то делать. (вопрос) Почему так с утра? (гипотеза) Поздно ложусь + нет физ активности + нет какой-то цели. (решение) Начал следить за сном и поставил таймер + добавил тренировки с утра + описал впервые образ целей https://t.me/temapak/145 — Кайф «пактов» в фокусе на действиях, а не результатах. В примере выше «Я буду писать по 10 постов в месяц» → а не «Я получу 500 подписчиков за месяц».

Про «время жизни»: — Время стало коммодити: инвестируем, тратим, сохраняем, как валюту. Оцениваем активность по эффективности [автор показывает картину жизни в виде квадрата с точками, где точка это неделя. От рождения до смерти в 80 лет: от неё у меня дрожь] — Такой подход ассоициировался греками как бог времени Хроносу с косой, как отсылка к смерти и обратный отсчёт — Второй подход ко времени — Кайрос. Он ценил «качественно» проведённое время, где в каждый момент закладывается уникальность и смысл. — Главное в нём — это включение в моменте. Возвращать себя в настоящее через ритуалы: заварить кофе, почитать книгу, помедитировать в течении дня.

Про наследие и созидательность: — Наследие — это экстремальная цель. Оно остаётся ТОЛЬКО после смерти. Тогда зачем о нём сейчас думать? — Вместо него нужно брать фокус на созидательности (Generativity) в настоящем — Созидательность - это ежедневные дела, которые помогают окружающим и приносят энергию.

Про успех и доказательство миру: — Сделывание задач (producing proof of work) — лучший путь увеличить площадь твоей удачи и показать миру, как ты можешь помочь ему. — Хотя вы выбираете разные гипотезы (пакты) из разных сфер, что часто ассоциируется с неопределённостью [кто же ты? продакт? маркетолог? редактор?], благодаря тому что вы показываете результаты в мир, люди будут доверять вам больше, даже зная что вы можете облажаться [build in public принцип]. — When in doubt, run a personal experiment

Рассылка автора книги: https://nesslabs.com/newsletter