Недосып вызывает раздражительность и повышает риск появления депрессии ⏺Хороший сон — это не роскошь, а необходимость!

⏺Установите режим сна, отключите гаджеты перед сном и создайте уютную атмосферу

📎 Ваше настроение и энергия скажут вам спасибо!