Для начала занимательные факты🤕: · исследования показывают: в Британии 79% (77% в США) работников ощущают эмоциональное истощение, причем 35% находятся на пике. По сравнению с 2023 годом этот показатель сильно увеличился. · первые симптомы и предпосылки к выгоранию имеют 82% сотрудников · среди удалёнщиков и женщин выгорания случаются чаще · по данным Gallup, выгоревшие сотрудники на 23% чаще попадают в отделение неотложной помощи и на 63% чаще берут больничный

❌Почему не стоит бежать с "пожара" на первое попавшееся собеседование: 1.Бизнесу не нужен "погорелец"! Компании ищут энергичных бойцов, готовых рвать и метать. А новая работа на самом старте — это спринт: новые задачи, люди, процессы. Справиться с этим спринтом будет тяжело. (своим клиентам мы даем специальный "лист онбординга" – коучинговый инструмент, помогающий пережить этот период. Обращайтесь).

2. Дырку в душе новой работой не заткнешь. Как после серьёзных отношений сразу прыгать в новые – временная анестезия, не более. Причины выгорания скорее всего, переедут на новое место.

3."Потухший взгляд" – главный враг на интервью. Отсутствие энергии и неуверенность считываются рекрутером на раз-два (если вы, конечно, не экс-предприниматель, который умеет включать "режим электрогенератора" по щелчку пальцев). Итог – провал собеседования. А это уже не смена работы, а потеря!

Без восстановления энергии и смысла вы рискуете выглядеть на собеседовании как… ну максимум плюшевый мишка. Да, милый, мягкий, безобидный, а ещё безынициативный и неподвижный.

✅Что делать, если "горишь"? Диагностика – прежде всего! Выгорел или просто устал? Для начала попробуйте пройти тест на выгорание, например, Маслач – MBI или Тестометрика

Не рубите с плеча! Попробуйте "починить" ситуацию на текущем месте: ✅Разговор с руководителем. Многие современные боссы адекватно реагируют на слово "выгорание" и готовы пересмотреть нагрузку или задачи. (По статистике SHRM, компании все больше обращают внимание на благополучие сотрудников) ✅Снижение нагрузки, делегирование, отпуск. Иногда этого достаточно для перезагрузки ✅Ищите причины, а не затыкайте следствия. Что именно привело к выгоранию? Перегрузки? Токсичная атмосфера? Неинтересные задачи? Отсутствие роста?

Результат будет намного лучше, если пройти карьерную диагностику. Мы поможем определить - выгорели вы или испытываете глубинный конфликт с ценностями компании. (А на крайний случай вместе будем разбираться куда податься и как эффективно штурмовать рекрутеров)