Недавно я жил как Сова! Просыпался к обеду, а то и ближе к ужину. Вечером — на улицу: просто пройтись или встретиться с друзьями. Мой ритм был свободным, как будто время существовало только «потом».

Но однажды всё изменилось. Я устроился на работу — и столкнулся с реальностью. Утро, дорога, вечерняя усталость… Организм, сбитый годами «совиного» режима, начал выдавать странные сбои. Особенно под вечер — когда вроде бы день не закончился, а тело уже хочет спать.

И всё же, с осознанным подходом, с уважением к своему телу и делу — я восстановил режим. Всего за 3 дня.

Потому что…