Моя первая мысль, когда я в прошлом году побывала в Таймази, среди гор и без связи 📱 ⠀ Сейчас модно устраивать digital detox или даже вообще ни с кем не разговаривать для восстановления сил и энергии. Но иногда это кажется совершенно невозможным ❌ из-за работы и постоянного потока информации. Кажется, случится что-то непоправимое если целый день не брать в руки телефон. ⠀ Когда я уехала на неделю в горы, сначала мне было страшно: «Как это, без связи и интернета?!» А что если…? ⠀ Ничего не случится ❗️Мир не рухнет без телефона! ⠀ Отсутствие телефона даст возможность насладиться временем, природой, пообщаться с новыми людьми, почувствовать себя свободно ⠀ Первые два дня было непривычно находиться без связи, но потом его даже не хотелось брать в руки (только если в качестве фотоаппарата) ⠀ Оказалось, что вернуться к использованию телефона по приезде намного труднее. Мне казалось, что у меня вот-вот начнется депрессия. Всем что-то надо, все что-то пишут 😭 снова нескончаемый поток информации, мозг перегружается, хотя буквально два дня назад он «был счастлив», находясь наедине с природой. ⠀ Сейчас, находясь в городе, невозможно отказаться от телефона. Но теперь я придерживаюсь нескольких правил, чтобы разгружать свой мозг: ✨за час до сна и после пробуждения я не беру в руки телефон. Вечером - читаю книгу, утром - рутинные дела типа завтрака, душа, тренировки. ⠀ Это действительно помогает хотя бы немного отдохнуть от цифровой информации и отдохнуть телу и голове 🧠