"Вот это заявление!", скажете вы. А я скажу, что это факт) Ни в одном медицинском справочнике такого синдрома нет. Погуглите;)

"Но а как же все диагнозы, которые нам ставят инстраграмные эксперты?", скажете вы.

А это просто маркетинг! Если у вас есть диагноз - значит вы чем то больны. Если вы чем то больны - вам проще это продать, потому что вы тут же хотите быть «здоровой и нормальной».

А болеть этим ну никак нельзя. То, что называют синдромом самозванца - это просто когнитивные искажения (читай мысли) которые приводят к чувству вины за свои успехи и постоянному ощущению недостаточности.

Как можно «болеть» мыслями? 😳 Мысль это вообще первое, что у нас формируется в голове, потом уже чувства и потом уже действия)) Так же я удивляюсь, когда слышу, что эмоции нами управляют. Но эмоции появляются не сами по себе, а только ПОСЛЕ мыслей - потому для меня это звучит не логично🤷🏻‍♀️

Вернемся к самозванцу! Мысль - это наша внутренняя трактовка происходящей ситуации. Она появляется на основе нашего прошлого опыта и чаще всего мысли очень быстрые. Человек склонен все время искать подтверждение своим внутренним убеждениям, потому мысли становятся автоматическими.

Научившись контролировать, что вы думаете прямо сейчас, и дальше осознанно выбирать другую мысль, которую можно думать - вот вам и все «лечение»;)

Например - я молодой коуч, и хочу начать продавать свои пакеты сессий. Первые мысли в голове - «Да я же еще не прошла все обучения на эту тему, мне не пришел бумажный диплом, я недостаточно крутой специалист, вдруг наврежу»

А что если: «Я прошла уже первый модуль и у меня достаточно знаний, чтобы начать практиковать. Я знаю этический кодекс и буду строго ему следовать, потому не смогу навредить. Да, я буду учиться и дальше, но без практики эту профессию не освоить».

Потому что мозг верит в то, что повторяется. И только ВЫ сами управляете этим, и вполне можете переписать свои мысли и осознанно изменить точку зрения о себе. Поэтому так популярны практики благодарности - и они действительно работают, потому что через какое то время мозг начинает в это верить!

Звучит легко! Но другой вопрос, что сколько выложено этих практик в сети, сколько я уже здесь их давала - кто б их делал)) Вы читаете, сохраняете в папку «избранное» (да, к тем рецептам которые никогда не будете готовить) и оно там пылится. А у многих даже не получается эту мысль вовремя поймать и отследить - для этого тоже нужен навык.

Потому я, как сертифицированный коуч и работаю с вашими мыслями, помогаю их заметить и переписать, создать новое убеждение, которому мозг будет находить новые подтверждения.

А дальше поменяются ваши эмоции, как реакция на мысли, и следом - те самые НОВЫЕ действия.

Но, конечно, ни от чего не излечиваю))

🔥 если было полезно ❤️ если нужна моя помощь в переписывании мыслей