«Представь, что с самого начала жизни тебе  дали работу заботиться об одном человеке – о себе. Большинство из нас живет в поисках кого-то другого, чтобы он позаботился о нас, но правда в том, что мы сами и есть этот человек.»

– Мэтью Хасси, автор книг, коуч по динамике человеческих отношений

В четверг у меня была встреча с самым важным человеком, как вы правильно догадались, – с собой.

Что это значит? Для чего это нужно? И вообще – зачем идти куда-то? Я же сама всегда рядом с собой! (Но, увы, нет.)

Люди ищут партнера по жизни, возлагая на него ответственность за свое счастье. Но правда в том, что этот партнер и есть мы сами.

Постоянно мы проживаем где-то во внешнем контуре. Семья, карьера, рутина – все направлено на внешние атрибуты. Они важны, но не всегда приносят счастье.

Мозг человека невероятно сложно устроен, а понятие «счастье» вообще у каждого свое. Но вот, что повторяется – сценарии, которые я часто слышу:

🚨 Много лет была цель, а достигнув, понимаю, что это не то!

🚨 Всё вокруг интересно, мир ведь такой многогранный! Но почему-то ни на чем не могу задержать свое внимание. Всё не то!

🚨 Вроде жизнь удалась, семья, достаток, есть друзья, увлечения, но чего мне хочется – не знаю, жизнь просто идет мимо.

🚨 Я и так ничего не успеваю, надо сначала закончить проект/квартал/год/ремонт/… а потом и о себе подумаю.

Практически всегда мы сами не знаем что делает нас счастливыми. Если не знакомы сами с собой. Как жить счастливую жизнь, если мы не знаем, что приносит счастье «нашему» человеку? И как узнать?

1️⃣ Сделать паузу. Выделить себе регулярно время на диалог с собой.

2️⃣ Провести аудит – а чем я на самом деле занимаюсь каждый день? Для чего я это делаю? А что я не делаю? Что я откладываю на потом?

3️⃣ И, самое главное – найти человека, который поможет найти ответы на эти вопросы.

▶️ А нельзя ли просто между своими делами в тишине подумать – что действительно делает меня счастливым?

Очень важен контекст, в котором мы находимся здесь-и-сейчас, и если мы не вышли из роли в профессии, в семье или в других сферах, то в рамках этого контекста будет работать мозг.

▶️ Почему это плохо работает наедине с самим собой?

Все просто – мозг экономит энергию и стремиться к выполнению привычных действий, использованию привычных установок. Они ведь уже есть, и на них не нужно тратить ресурсы. Или мозг может подкидывать ложные варианты, имитируя бурную деятельность, они все равно выведут на старую колею. Именно поэтому так важна роль собеседника, через которого ты можешь узнать себя. Профессионально в этом пути может сопроводить коуч.

Безусловно, можно пройти этот путь самостоятельно, НО

— с правильным собеседником этот путь будет со значительной глубиной и гораздо быстрее.

Все равно что пойти пешком в другой город или поехать на транспорте. Дойти можно, но сколько сил на это уйдет и придешь ли ты в тот город?

Эта практика дает невероятный скачок в понимании «своего» человека, вплоть до инсайтов и конкретных действий, которые приведут к желаемому. А нужный собеседник любезно подсвечивает какое повествование я на самом деле веду.

Это исследование невероятно захватывает! Потому что оно про тебя самого.

Если вам интересно познакомиться со «своим» человеком, записывайтесь ко мне на предварительную бесплатную сессию через личные сообщения.