Хорошая память не только полезна для запоминания рецепта какого-либо блюда, но и является важным навыком на работе:

1. Запоминание имени человека, с которым вы познакомились на конференции или стратегической сессии.

2. Припоминание статистики или дат во время встречи с коллегами.

3. Запоминание алгоритмов действий при освоении нового программного обеспечения в рабочем процессе.

Запоминание информации можно разделить на 4 этапа:

1. Внимание: Представьте, что вы на совещании, и один из ваших коллег предлагает маркетинговую идею в виде презентации. Информация (маркетинговая идея) будет поступать в ваш мозг через сенсорные каналы, которые будут удерживать эту информацию в течение нескольких секунд, пока ваш мозг фильтрует еë. Если мозг посчитает, что эта информация важная, то переведëт еë на следующи этап.

2. Кодирование: Оказалось, что презентация вашего коллеги была хорошей, поэтому ваш мозг теперь кодирует информацию. На этом этапе информация будет перемещена либо в вашу кратковременную память, либо в рабочую память. Ваша кратковременная память будет удерживать информацию в течение нескольких секунд, а рабочая память - удерживать еë до 20 минут. Это может быть полезно при решении математической задачи или осуществлении расчетов в таблице Excel, но это не поможет вам вспомнить презентацию вашего коллеги во время звонка клиенту в следующую пятницу.

3. Хранение: Перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную. Здесь полезны будут в использовании различные приëмы мнемотехники (дворец памяти, образное восприятие цифр и текста).

4. Извлечение: То, как вы обращаете внимание, кодируете и храните информацию, повлияет на то, насколько хорошо вы сможете извлечь еë в дальнейшем. Чем больше времени проходит между двумя последними этапами, т.е. хранением и извлечением, тем важнее припоминать информацию, чтобы она оставалась доступной для лëгкого извлечения из  памяти.