Личная эффективность | Итоги первой недели моего 12-недельного года

На прошлой неделе решила устроить себе челлендж по системе 12-недельного планирования из книги «12 недель в году. Как за 12 недель успевать больше, чем другие за 12 месяцев» (Брайан Моран и Майкл Леннингтон).

Суть в том, что ты фокусируешься на 3-5 целях в течение 12 (цикличных!) недель, что помогает быть более продуктивным и мотивированным.

Я выполнила 70,6% намеченного плана и осталась довольна. Честно сказать, в первые дни я была настолько замотивированной, что хотелось выполнить все и сразу.

📮 И вот мои результаты за первую неделю: 📮выполнила четыре тренировки по 35 минут (в основном у меня это пилатес, упражнения с гантелями и на мобильность суставов) 📮посмотрела два урока по английскому языку. в общей сложности у меня вышло 90 минут, но я осталась недовольна процессом изучения (напоминаю себе, что учиться на голодный желудок — не лучшая идея) 📮прочитала 278 страниц (могла бы и больше, но все силы были брошены на подготовку большого поста про CTA) 📮приняла все необходимые витамины (мне всегда было трудно заставить себя пить какие-либо витамины, но недельный план помог отследить и это (к тому же я обклеила весь дом напоминаниями)) 📮Из того, что не получилось: 📮так и не смогла на неделе найти время для выполнения заданий из практикума по Таро, но вчера выделила буквально час, чтобы начать хотя бы делать часть большого упражнения.

Но я продолжаю двигаться дальше: вчера уже написала план на вторую неделю, буду вырабатывать продуктивность и тренировать дисциплину. __ Хотели бы устроить себе такой челлендж? Кто хочет присоединиться?****📮