Я, между прочим, продолжаю делать утренние зарядки уже третью неделю без перерывов 💪🏻 Я не требую от себя невозможного, просто кайфую от процесса. Для меня дофаминовая галочка ставиться сразу автоматически, как я вышла на улицу✨ потому что я добуя молодец! Кто был в моих группах/клубе точно знает, что утренние зарядки - не мой главный конёк! Мой главный конёк - горбунек их не делать! 😂 так что для меня это огромный вызов был самой себе! И страшно признаться, я подсела на эту иглу дорогого дофамина!

Сегодня был ленивый день. И мне оооооооочень не хотелось идти на тренировку, зарядку то какую-никакую я сделала… и вот что интересно… иногда забота о себе - это сказать честно «да, я не хочу сегодня поднимать жопу от дивана» и кайфануть от этого решения и высвободить кучу энергии на день. Но есть и другая сторона медали. Например, что забота о себе - это таки поднять свой зад, сделать действие или много действий, чтобы стало лучше и физически и по энергии! И каждый раз решение будет не шаблонное, забота о себе разная, но важно чувствовать и понимать, что будет правильным прямо сейчас.

Жизнь такая многогранная и такая разная. Важно в ней БЫТЬ собой и не звездеть себе в своих желаниях!