Смотрите, как выглядит «недомогание» глазами Whoop (да и любого другого аналогичного устройства):

— Вариабельность сердечного ритма (HRV) резко падает. — Пульс в покое растёт. — Восстановление уходит в красную зону. — Уровень стресса остаётся высоким большую часть дня.

Всё это говорит о том, что организм испытывает высокую нагрузку и не успевает восстанавливаться.

Что интересно, причины могут быть совершенно разными — от простой перетренированности до инфекции или болезни, с которой организм борется.

И, конечно, ни один гаджет не поставит диагноз. Задача пользователя — обращать внимание на изменения в показателях, соотносить их со своим самочувствием и, если негативный тренд не меняется, вовремя обратиться к врачу для полноценной диагностики.

А, ну и совсем забыл: достаточно побухать каждый вечер — и картина может быть ещё более удручающей 😂