🔥 Выгорание директолога: как я в мае словил усталость и что с этим делал

В мае словил сильную усталость. Не ту, что лечится сном, а ту, где с утра смотришь на рекламные кабинеты — и просто не хочешь ничего трогать.

Постоянный поток задач, гипотез, "срочно посмотри", отчёты, тесты, нервы за чужие бюджеты — это незаметно накапливается. Даже любимое дело может начать вызывать отторжение.

Я не герой, я просто остановился.

✔️ Что помогло:

1️⃣ Ограничил рабочие часы. Жёстко. Без «ну я ещё вечером подредачу». Только 6–7 часов в день.

2️⃣ Ввёл «безрекламные дни». Это день, когда я не смотрю на трафик вообще. Читаю, гуляю, думаю о стратегии, но не трогаю кабинеты.

3️⃣ Вернулся в спортзал. Телу нужно движение, иначе голова закипает. Тренировки дают ощущение контроля и свежести.

Сейчас чувствую, как постепенно возвращаюсь в норму. И понял: важно не только быть профи в рекламе, но и уметь быть в порядке с собой. Без этого — никак.

Андрей Крапивенцев | Про Директ и Маркетинг

#маркетолог #интернетреклама #директ #контекстнаяреклама #яндексдирект #директолог #андрейкрапивенцев