Спорт как духовная практика

Силы покинули меня. Последние пару дней чувствую, что энергии мало, ни вставать на динамику, ни делать свои проекты желания нет. Ватненько так, хочется укутаться в сериальчик

Вполне допускаю, что дело в резком изменении диеты обратно на глюкозно-углеводную. В командировке в другой климат. В кальянах и кутеже на корпоративе

И кажется, будто можно расслабиться, всетаки эта неделька кривая выдастся в любом случае – на горизонте 2 дня конференций а потом поездка на тантру на 3 дня, где режим питания снова собъется

Но это кривая дорожка – расслабиться. Как бы ум не шептал что я устал, маховик активности нужно постоянно раскручивать. Иначе легко потерять стержень, сломаться от жизненных трудностей и выпасть из своей же жизни на неопределенное время.

Вообще, я спорт никогда не любил. Сменил десяток секций в детстве, нигде не чувствовал что спорт это прям мое Пока не попробовал кроссфит, уже в сознательном возрасте. Меня прикололо, как быстро могут расти мышцы

С тех пор я периодически то бросал, то возвращался к HIIT. Помимо тренировки воли (а ведь иногда пиздец как не хочется идти и ушатывать себя в зале, занимаясь час в ритме >110 ударов в минуту) это еще и самый эффективный способ продлить жизнь. Как говорит доктор Аттиа, с долголетием сильнее всего коррелирует VO2 Max – показатель, как много кислорода организм может усвоить во время тренировки. И наверное нет ничего лучше для обычного человека, чем кроссфит /HIIT чтобы раскачать этот показатель

Сейчас нахожусь в стрике в 1.5 года, когда я хотя бы раз в неделю тренируюсь, и вижу насколько больше у меня энергии, насколько сильнее от меня пахнет сексом, насколько выше моя уверенность в себе и удовольствие от жизни после тренировки

Буквально, спорт хотя бы раз в неделю – это критически важно для уровня энергии и удовольствия от жизни. И если бы меня спросили, что бустит меня сильнее всего, что сильнее всего меня поддерживает когда все идет по пизде – я бы ответил, что это физуха.

Аве спорт!