Эмоции, которые ты игнорируешь, никуда не исчезают. Злость, которую ты не выразил - превращается в напряжение в шее и сжатую челюсть. Грусть, которую ты не прожил - становится тяжестью в груди и утомляемостью. Страх, который ты вытеснил - застревает в животе, зажимает таз, отзывается спазмами. Обида, которую ты привык «перетерпеть» - отражается в пояснице и суставах. 📌 Тело говорит то, что душа боится сказать вслух. Когда ты не имеешь времени, собираешься с силами, рационализируешь чувства, ты по сути учишь себя не слышать себя. И тогда тело берёт слово. Через боль. Через усталость. Через болезни, которым врачи не находят причин.

Почему важно проживать эмоции? Потому что эмоция - это энергия. Она хочет пройти, а не застрять. Она приходит, чтобы что-то сказать, а не разрушить тебя. Не бойся проживать. Бояться - нормально. Опасно - заглушать.