Существует множество советов, как более здоровым образом проживать негативные эмоции, чтобы не бросаться на окружающих и не разрушать все вокруг аки Халк, в том числе и себя самого

Помимо рекомендаций с дыханием (думаю, в другом посте расскажу свои любимые методы), я наткнулась на такие интересные советы, связанные с нейрографикой: рисуя конкретные вещи получается сбавлять градусы тех или иных негативных эмоций

Пользуйтесь на здоровье 😉