С одной стороны, обязательно надо делать перерыв в работе каждые полчаса (я усреднила, потому что при работе за компьютером необходимо делать перерыв каждые 10-15 минут, что чаще затруднительно, либо каждые 45-60 - и на 10-15 минут), хотя бы на зарядку-пятиминутку, чтобы не насиживать себе квадратную попу (в лучшем случае, вы все понимаете, что можно насидеть в худшем) и размять спину, которая, бедняжка, страдает больше всех.

Кто-то выходит покурить, что вполне себе хороший способ кратковременного отдыха. В нем прекрасно всё, кроме самого курения :) люди выходят на улицу, общаются, дышат свежим (насколько возможно, хе-хе) воздухом и также пешочком идут обратно.

Кто-то ходит почаёвничать. То же общение, только в помещении, можно и постоять, и посидеть, и подвигаться… только, ввиду сидения на месте, перерыв может затянуться. А за увлекательным разговором время и вовсе теряет счет! И что же это получается? Полезное для перерыва время истекает, возвращаться не хочется, а еще так много чего надо обсудить.

Выходит, коварный чай крадет еще больше нашего времени! Что за хитрющий напиток, этот суп из листьев: любую еду (от тортика, до жареной картошечки) превращает в десерт, а часовые дебаты - в светские чайные беседы 🤭

Текст выше имеет сугубо шуточный формат) очень важно найти свой вариант отдыха в процессе работы, для минимизации негативных влияний на здоровья и выгорания ❤️‍🔥

А вы умеете контролировать чайное время? Или тоже попадаете в эту чайную временную петлю?